ランニングに限らず周辺の知識もあったらいいなと 本を読んでいます、ネットの情報も得ますが 本を繰り返し読んだり必要な知識を調べ直したりします 朝帰宅後直ぐにシャワー浴びて就寝 お昼に起きて朝昼飯掃除してストレッチして 走りに 帰宅後お風呂にお湯…

昨日写真撮ってあげるの忘れてた 外側だけすり減ってます 休日朝は銀行農協郵便局へ入金行って その足で山の方へ向かい100均で買い物して お昼を自宅で食べてジョギングへ出ました 昨日みたいな感じで5km地点位までペース落ちていき 後半ビルドアップ走にな…

食事、掃除、休息を終えて午後ラン走り出す スタンプを押す要領で真下着地で反発をもらう感じで 楽な、心肺、呼吸で継続してどこまでも走れるイメージ 回転して行くイメージで 無理に足を上げようとしてもぎくしゃくするぞ 子供が行進時に手足同時に出しちゃ…

mizuno waverevolt02購入しました 去年のwaverevoltが自分に合っていたので02も 良いんじゃないかと、結果今日走ってみて正解でした 走り出し1km地点でのラップタイム見て驚きました 普段と変わらず走っていて1分位速い❗意味解らない 4km位まで行っても4分台…

お昼食べる物なく微妙で味噌汁は作り ご飯炊いてなかったので食パン(しかもレーズンパン) 食べました、昼食は以上です 迷ってこっちを履いてつて正解⭕ 途中から雨が本降りに☔ 今日届いたシューズを危うくずぶ濡れに するところでした ランパン履いてスタート…

朝、山の方へスクーター散歩🛵 バッテリー維持🔋の為と、まあ趣味だな ワークマンに寄り色々購入、帰宅後走り出す🏃 いつもの10km レースペース走のつもりだけど実際のレースだと 周りのペースに振り回されそう マイペース維持難しいんじゃないかな

仕事明け定例会後帰宅して走った🏃 10km

夕方🌇ラン 坂を上り街の方へ 10km

会社の秋の健康診断が終わり帰宅して 車でスタジアム🏟️へ お弁当🍱持参で行きました 食べ終わり魔法瓶をキッチンに置き忘れて 出掛けた事に気がつきました💦 ジョギングコースをぐるぐる お腹がきついのか、なかなかペース上がらず 暖かく半袖Tシャツで汗をかき走…

夕方🌇ラン🏃💨 10km 朝、大学駅伝 TV📺️で観た ケニア🇰🇪人選手が笑顔でごぼう抜き🏃💨 そんなイメージで😁✨

夕方🌇ラン 10km 夕方、右足シューズ👟若干きつい 足の浮腫みか？ 身体が暖まりスムーズに楽～にまわって来れた 頭の中の整理するのにも良いね

夕方ラン走って来た ウェーブリボルト自分に合ってて良かった 近所を周回10km 9km～10kmいつものゴール地点では500m位足りなく 先の方まで走っていき戻ってきてゴール 筋肉マンな人が前を走っていた 途中曲がっていってしまったけど 力入った感じで疲れそう…