鼻うがいとルイボスティが届きました 昼は何故かCoCo壱カレー🍛 日曜日、自分は仕事明けで昼頃起きた 友達が来て夕方、焼肉へ で、お腹が落ち着いたのが夜走り出す 明日以降の天気予報は雨☔マーク

今日も収穫 よく漬かってました 食べて新しいの漬けて 夕方走り出す 無事故無違反3年表彰されました 2km地点辺りで右足首に痛み もうまともに走れないかもです 騙し騙し走るのも続けます

二十日大根を収穫 夕方走り出す 右足首相変わらず痛む 増え過ぎたレッドラムズホーンは このバケツに 7kmちょい

これは朝の写真だけど友人宅へ 遊びに行ってました 最近コンビニではよく、こういう冷えた カスタード入りのたい焼きを食べます 連日、晴れると暑くまいります 帰宅後は片付けや仕事の準備や掃除をして 2時間ほど、お昼寝しました 夕方、若干涼しくなってから…

何故かもう朝顔が咲いてます 脱力のゆっくりペースで 雨上がりの道を走りました 腰が痛い 10km

午前中に明日の味噌汁作り掃除して ステーキ屋に行き昼食 サラダバーがありました リモコンカバー買いに行ったら サイズ合わず… お腹いっぱいになっていたので ウォーキングに行きました 気が済んだので2kmちょいで終了

昨日から、ずらして取った休みだけど あいにくの雨模様☔ 夕方までうだうだしてから 車で走り出す 遠出するにはと思い まだ新しいカーナビを買ってないので古いのを 引っ張り出してきて繋ぎました 途中で友人宅付近を通りかかったので 顔を出しました しばら…

仕事明け、味噌汁作る 植木鉢、ほったらかしていたので 訳わからん感じに 多肉植物も植え替え 土を入れ替えた、結構な労働 でも土いじり楽しい 床屋✂️に行き髪を切ってもらい スポーツ用品店で久々にシューズを新調 色々やってたら暗くなってきた 雨雲が近づ…

頭痛解消の為に歩き出す 頭痛の日って走ってなかったり 歩いてなかったり その場て腕振りしてみたら 少し楽になった ちゃんと歩いたりした方が良いだろうなと 長めのウォーキング 球場で高校生の試合していました たまに歩きもいれて また恐る恐る走ってみる…

にんにくを醤油に漬けた こっちは3ヶ月前に出汁醤油に漬けたにんにく そして黒メダカとヒメダカの玉子をバケツに移し ベランダの二十日大根を陽当たりの良い側へ ピストバイクにペダルを移してしまっていたので グルニエから引っ張り出したペダルを装着 グリ…