日中は諸々用事があり夕方から走った 真っ暗で普段のコース行ったけど 暗いので足元も見えず引き返しす 身体が暖まったし良しと

朝ラン 腹が冷えた 駅でジョギング終了にして 歩いて帰宅

朝から走る 朝にしては結構走る 後半になり身体が暖まる

田んぼの畦道コース 真面目に走る 5分台維持できた 後半終わる頃に安定してくる

記録も記して 後で見たりする用に

わざわざ小田急相模原駅へ 暖かな祝日 ジョギングで走破 約1時間 普段走ってるから楽勝

夕方ジョグ 途中で充電切れました

梅咲いてた 瞬間的に3分台とか！信号渡ってしまおうと ペースあげたりしたからかな 晴れ コース 少し短めの朝ラン

朝ラン 早く起きた

朝ランは2kmで ハンガーノック状態になり スピード出ない 空は晴天

朝 水道みち 頭は起きてる、身体は寝てる ヨーグルト落ちてた 遅い

昨日より少しだけ長めに走った 走ると暑い

朝からバナナの皮落ちてました 時間、距離少なめで 朝は身体が軽い

夕方ジョグ こんな所に神社あったかな 右足の甲が浮腫み？か靴がきつい 途中まで調子よかったんだけど

坂を下り 田んぼの畦道を走り ぐるり一周

市街地ジョグ 2時間以上走った

川の近くで走る 腕振り、ピッチ、呼吸 ペース維持した 河原が工事中だった 美味い