夕方🌇ラン走って来た🏃
ウェーブリボルト自分に合ってて良かった
近所を周回10km
9km～10kmいつものゴール地点では500m位足りなく
先の方まで走っていき戻ってきてゴール🚩🙌🚩
筋肉マンな人が前を走っていた
途中曲がっていってしまったけど
力入った感じで疲れそうだなと思った
あの1／3程度の力で走っているから
3倍位の距離走ってもなんともなくなったかも☺️
身体が暖まり後半勝手にペース上がる
心肺は特にはなんともなく楽
夜道、足元が暗くこれ以上はペース上げると
逆に危なくなると思った
最後、市街地に出て街灯もあり4分台で
ラストスパートするなら4分前半いけそう
あくまでジョグペース保ち走りました
