夕方🌇走り出す 日中は暑かった 最近、右足首にくるので慎重に ランニングフォームに気をつけて走っていると 信号待ち明けにいい感じに 右足首も大丈夫な感じだしペース上がった😃

夕方🌇走り出す🏃 暑くてノロノロ走る🏃‍♂️ 後半少しはペース上げるも 右足首がやはり痛くなるので ペース上げない方がよいのかな

たまには違う場所へ 気分転換になった

夕方🌇走り出す🏃 いい汗かいた 今朝、早朝から鹿嶋神宮参拝して来ました

夕方🌇ラン 8km 最初ゆっくり、少しづつペースあげて

夕方🌇ラン 走ってきた🏃 ラジオ聴きながら📻️ 腰高なフォームを意識して 腰のひねりからのストライド広げようと していたらペース上がりました

午後☁️ラン🏃 8km スタミナ欲しい

雨上がり🌈の午後 スロージョグ🏃 腕降りサボりかけとストライド広げよう した時にまた右足首にピキっときた スピード云々ではなさそうだ ラスト1kmは4分台で走って終了 スロージョグとスタジアム周回辺りで スピード練習に切り替えようかな

夕方🌧️小雨降る中、走りだす🏃‍♂️💨 最初ゆっくり その後ピッチを上げて走ってみた スピードを維持するスタミナ欲しい

早朝？3時20分出発、小雨混じり☔ 早い時間に都内を抜けたく走り出す 千葉県内へ、50ccでの旅は何かと不安でしたが 迷いながらもライダーズ神社(八街神社)到着しました ステッカーと御守りを購入してきました 帰りは都内だと駐輪できる場所がなかなかなかった…

夕方🌇走り出す🏃 痛みはない😆👍️ 汗かくの気持ちいい💧😃 ペースが色分けされてて解りやすい

夕方🌇走り出す🏃 4.5km付近でまた右足首にきました そこからペースを落として戻って来ました

GW中の公休日、行きつけの店へ 買い物がてら昼食のおかずを購入 子供の自転車のチューブを買いに国道の方まで やたら渋滞してた、良かった出かけないで 休みにまで車乗って疲れたくない 昨日、右足首にピキっときてしまい 今日はスロージョグ 有酸素運動して…

午後は雨予報だったので 午前中☁️ラン🏃 右足首にピキっときてしまい 最後は慎重に走りました ガーミンのリセット方法調べたらあったので 英語表記から日本語表記に戻せたし同期できました