夕方🌇小雨🌂霧雨？ 10km 調子良く走れた😆👍️ 足首も痛くない この調子で

夕方🌇走る🏃‍♂️ 朝は宮ヶ瀬湖お散歩 ビルドアップ走ぎみに走るも スピード上げると持病？の右足首が怪しい 慎重に走ろうと思う これからも走り続ける為に

夕方🌇 10km 昨日も走ったので無理しないようにした 夜道は暗く足元注意 休みで日中は久々に実家へ寄って来ました 昼飯を両親と食べたよ

家事と買い物していたら夜🌃 夜道暗く街灯無い、いつものコースから 市街地方面の街灯あるコースに 仕事明けに眠っていたらこむら返りで 激痛がはしり目が醒めました 10kmロンT2枚重ね着で走りました😆👍️

夕方🌇 10km 真っ暗

夕方走り出す🏃‍♂️ 久々10km 走らないと体調崩す そして少しづつペース上げて 心地好く走り終えました😆👍️

夕方🌇 1週間ぶりのジョグ 6km 今朝は勤務明けに友人宅へ 4年ぶりに前乗っていたカブ 帰還しました

夕方🌇 ビルドアップ走 7km 足首も痛くならず

またまたblog忘れていました 昨日の夕方🌇の記事です ビルドアップ走🏃‍♂️をしました 今朝は平塚市内で富士山が見えたり 花水橋付近、平塚？大磯？辺りの海岸に行ったり 文化の日の今日は公休日