朝🌄ラン🏃 3km 自己新らしい 中学生の頃より遅いけどね

大通りの建物の西側を走り大半が日陰で 若干暑さ和らぐ😃 一昨日と同じタイムでした

本格的に暑くなってきました 涼しくはないけど朝の方が比較的ましなので これからの時期は朝走るしか

夕方🌇ラン 今日は黒メダカを購入 暑い☀️😵💦

GARMINは固まって動かない 雨降ってきたけど走り出す 暑いから雨位の方が走り易い

暑かったので走らず歩こうと 涼しくなり走る気になりました 自転車のおじさんを追いかけたら ペース上がりました

夕方🌇ラン 走ってきた😃 Bluetoothイヤホンが届いたので早速使用 久々10km？

この紫陽花割りと好き 後半に考えが浮かんで 6kmのコースで止めようと思ってたけど もう少し走りたくなったので 近所をぐるぐるしました😃 ゆとくり目のペース

夕方🌇ジョグ 習慣として走る 足の痛みはない 他の健康に関する習慣と組み合わせて バランスをとって生きていく

息子のお誕生日でケーキ🍰的なやつ 習慣なので走る🏃‍♂️ 逆に有酸素運動率高くなる 右足をかばっている為か左足にくる