夕飯軽く食べて走り出す ゆっくり走った 朝夕15.km走りました

帰宅後、まだ朝のうちに 昼に比べたらやはり走り易い 夕方か夜にめたまた7.5km走って15kmとしよう

お昼前から走り出す 前半ゆっくりめ 後半少しペース上げて 蒸し暑い

雨が止んで走り出す 午前中は玄関出たら土砂降りで一旦避難💦 少しづつペースアップ 走っている間に雨が降ったり止んだり晴れたり

充電🔋しろと表示される 割と調子良く真面目に走る 15km走る🏃つもりが手前で終了

朝ジョグ13km 夜勤🌃🏢明けのハイテンションで

朝から走り出す 15km 転倒した道通った 慎重に走る🏃

城山湖へ 1周した ほぼ登山 夕方までに戻らないと😅

早朝ジョグ 冷凍ペットボトル背負って スロージョグ 様々な花が咲いていた

これといって行先思い浮かばず近所から 暑いなぁ、まだ梅雨なのに 途中の自販機で500mlがぶ飲み

晴れると暑い、里山へ やたら上ると思ったら峠でした やっとこ15km

5年前にここでスロージョギングしていたなと最近行ってないから行ってみた 走って行くとだいたい15kmの半分位 少し中を周ってきた この季節に15km走るのは暑くなってきたかも(笑)

行く先も分からぬまま 暗い夜のとばりの中へ

次は30kmに挑戦したいと思って15km走ってきました 体調や怪我などあまりに無理そうなら距離伸ばすのも考え物ですが しばらく15km走ってみたいです 前に、走り出しに変に足に力が入ると甲の辺りが痛くなることがあったので ジョグペースで信号待ちからの走り…