158km走った

年内の仕事が終わり時間に余裕があるので 90分走

前からこの辺りを走ってみようと思っていて ウォーキングで来て走った 停まって写真撮ったりしながら 7km辺りでランニングフォームがしっくりくる感じで そのまま走っていたら4分台だった 少し長めにアップすると調子良く走れるのかも いつものようにはいか…

公園外周コース うーん(+_+) 1km走る毎にペースが落ちてった(+_+) アップをしっかりするとか食後ゆっくり休む とか食事内容もかな 余裕を持ちつつペースを落とさず走りたい

人気ブログランキング ストレッチを入念にして走り出す 平坦なコース 割と最近は足を休ませずにペースを保って走れてる 45分で10km走れるようになるのが目標 1km4分30秒ペース！いつか！

人気ブログランキング - にほんブログ村 老人や子供が多い公園の為、側を通る時は 驚かせないように注意が必要 割と暖かな日 スロージョグ km7分で走るって測って見てもなかなか ペース合わせられなかった この後ダッシュをしたり身体が冷えないよう インタ…

貯水池周回コース 周回コースから駐車場方面へ帰るラストが ペース落ちた

湧水を汲んでから 午前中の部は 田んぼの畦道コースを45分走った 体幹で走るってどうするんだと考えながら走る ダウンベストを着て走り汗だく

人気ブログランキング - にほんブログ村 45分走った 割とペース安定してた

人気ブログランキング 買い物に行った先で駐車場から自分はジョギングへ ジョギング中の1km毎の記録を記したいなと ブログを作ってみました 寒かったけど晴れて気持ちいい 公園周りを走ろうとしたけど道に迷い 行き止まり食らったり、上り坂がやたら多かった…