少し早めの時間に走り出した 仕事明けの午後 調子に乗ってスピードを上げ右足首が痛む 毎度毎度同じような事を繰り返しながら 今日は8km,

誕生日休暇的なやつで仕事休んでました 因みに今回有給では無く届け出ただけ 有給休暇はGWにまた 休みはあちこち歩きまわりました 母の面会に病院へ行ったりで 時間的な関係で5kmだけ走りました 結果的にですがビルドアップ走に 大きめのTシャツ買ってあった…

仕事明けの仮眠後の午後に110の方のオイル交換 ネットで見かけたパイン飴をヨーグルトに 入れてかき混ぜて1日経つとおいしいと こないだヨーグルト食べて美味いなと 思ったので途中で食べなくなって余っていた オレンジ飴でもいけるだろうと あれこれやって…

蚊の出る前、まだ暑くもなく(今日は気温上がりましたが) 寒くもない4月のうちに家の周りの草むしり リトルカブのオイル交換もしました 靴下と顔に塗るやつと青汁を買って帰宅

仕事明け、午後免許証の更新に警察署へ 最近乗り出した固定ギアの自転車に乗ってった ただただ街を流しているのが心地良い いつもの方面へ走り出す 菜の花いっぱい 小さいおじさん状態 10km

久々のジョグ ハナミズキが綺麗 工場や倉庫地帯をいく 畑や農道など住宅が無い辺りはいいね 公園もみつけた、夏場に水補給できる 10kmマイペースに走れました 😊

午前中は床にニス塗ったり掃除全般 シフトの調整か連休なので 届いたシングルスピードの後輪を反転させて 固定ギアにしてみました うまく調整できません、始めてのピストバイク なんとか乗れるように調整しました 約10km先のお店まで行く前に疲れてしまいま…

前から考えていた通勤用自転車を注文していましたが 昨日届いていたみたい、仕事明けに仮眠して 午後に梱包ほどいて組み立てました 防犯登録に行きがてら試走しました 漕ぎ出しが少し重く感じます スピードを出したい訳ではなく、シンプルで 丈夫そうだから…

仕事明け、飯⇒掃除⇒買い出し⇒走り出す🏃‍♂️ 朝はうすら寒く買い出し行く時に上着着たら暑い 業スーでチキンカツ買った(半分のやつ) 農道お花見コースがお気に入りで繰り出す おかげでまた少しづつ距離が延びてきた

早朝、朝風呂へ 近くのすき家で朝食 午前中、スーパーへ昼食アジフライ買いに レトルトカレー食べた 午後、頭痛でお昼寝した 雨降りそうだけど走り出す 途中から雨は本降りでした 最短で帰宅しようと 帰宅後お風呂にまた入って暖まったよ

午後スーパーへ🛒 夕方近く走り出す 買い物の荷物を運ぶ時に腰を痛めた ゆっくりしか走れなかった 皮肉にもビルドアップ走になる

ジャスト朝6時出発で歩き出す🚶‍♂️ おおまかにぐるっと周ってくる 朝はまだ肌寒い 後半、小走り 5km歩いた