買い物から帰り走り出す 前傾でピッチ高めで短めの距離 帰宅後のお風呂が楽しみ
夜中3時に起きた、それから眠れず 早めのお昼ご飯を食べたら自転車で 午前中にバーハンドルに戻した、通勤仕様の為 場合によっては売却する可能性も視野に ノーマルに近い感じに戻しておく事に 自転車は腹が減るので補給食 自転車屋さんへ行き相談の為、話し…
九十九里浜へ 土日で結構人いた アラビアン焼そば テレビで観て食べてみたかったので 今日はほぼお昼寝していて 夕方走り出す お風呂入る前に
午後、公園に うすら寒く感じるので適当な上着を 自転車用の蛍光黄緑ウインドブレーカー あまり長々と走る気がしなく5kmまで 公園の周りをぐるぐる 約5km離れた公園、ここまで走って来た こともあったなぁ 以前に坂道練習をしていた場所 夜走ったりして暗く…
牛スジ煮込みを食べた 今年もヤマユリの芽が ニラレバ炒めを作ろうと豚レバーを買ってくる 下処理に時間かかる 味噌汁も作る 休日、雨で1歩も外へ出てなかったので 風呂にお湯溜めている間に少し走る 暗くなり水溜まりを避けながら走る 3km
やる気など全くでないんだけど 家事をしたり軽い運動をしておかないと いつでも止めたくなったら帰れるように 家からあまり離れずグルグルまわる 前半5kmがまるで走れなくてペースも上がらず それでもだんだん身体は暖まり少し走れる感じに そんなんで良いと…
桜咲く公園でお花見ラン お花見シーズンだからか人多め わざわざ来たので10km走りました 冬を越した苺にも花が咲きました 今年はトマトも植えてみました 2鉢 お花見しながら、のんびりゆっくり 着替えを持っていきました 汗だくになる
冬靴を綺麗にして、しまい夏靴を出した 10数年経過してボロボロのウッドフェンスを解体 腐り簡単に小さく捨てれました また買うかはまだ決めていません 仕事明けの午後、日中は忙しく諸々の作業 お風呂入ろうとしたら娘が長風呂 しかたなく(笑)夜に走り出す …
やると眠りが深くなるエクササイズポール届いた 今朝は始発で帰れず、成田空港行った訳でもない のに売り上げ爆上がりで夜中のロングも出た 夕方走り出す と言っても起きたのはさっき めしとそうじをそそくさと済ませジョギング 身体の疲れもあると身体が温…
外で寿司を食べた、桜はまだちょっとしか咲いてない 夕方走り出す 疲れ易い？疲れが抜けない？ 日常や仕事を続けていけるように 学び試し疲れに対して対策していきたい
嫌な天気ですが走り出す 体調不良で走るのは控えたりしていたので 久々の5km 風呂に入る前の少しだけ心地好い疲労が欲しく走る 長めの距離走り始めた頃は5kmで 脚が痛く走れなくなりました 今の5kmは、もっと速く長く走れるけれど 心地好いお風呂の前の準備…
割りと早めに電話来ました 午後、車検終わったから歩いて引き取りに 別腹も食べてお腹いっぱい 午後は寄り道しないで真っ直ぐ行きました 風があり肌寒く感じます お腹いっぱいでなんだか眠い(笑) 結構歩いたよ、2万歩いってました
車検に出す為に朝から出発 帰りは徒歩 スーパーが開店する時間なので 買い物して帰りました 荷物が重く良い筋トレになりそう 病み上がり、散歩くらいが最適かな
風が強い中、歩き出す 畑の近くでは竜巻のように土煙りが立ってました 約5km 天気は良いんだけど 風が強過ぎた にんじんを噛る 夕飯のおかずがにんじんしか無かった
ザックに荷物をパッキング 埼玉県神川町でソロキャンプしてきたよ この右側に頭だけ富士山見えました 陽が暮れて、みるみる気温は下がり 夜中～朝方は気温マイナスいきました 陽が昇り、ぐんぐん気温も上昇 裏道の農道からコメリへ YOGAマットを奪い返す(笑)…
法事で戴いたかすてーら食べて歩き出す 明日は娘の卒業式、仕事で居ないから 後でこれを渡そう 仕事明け起きて、割と早めに掃除も終わり 思い付きで町田へ、久々だ用もないし うちからはアクセス悪いから 5km程お散歩して横浜線に乗ったよ たまには街に出る…
50円のucc コーヒー飲みました 忘れないうちに食べておこうと 微妙な時間にこれ食べましたよ 佃煮おいしいのですが、何かいい食べ方ないかな お風呂お湯溜めている間に走り出す いつものガ－ミンの方は 信号待ちの時に止めてしばらく走っちゃいました
部屋とベランダ掃除して走り出す 友人宅行った時にから揚げ揚げた 久々走ったら脚が思うように上がらない なんだこの前髪は(笑) 3km目の時、信号待ち給水時 スマートウォッチ止めるの忘れる
1年振りくらいだろうか？ 都内から成田空港へ 久しぶりだ 帰りは酒々井パーキングエリアへ寄った その前の日に古いフェンスを取り壊し 廃棄したり玄関の掃除、車内のタオルを洗ったり 夕方走り出す、午後買い出しでスーパー 行っていたので少し時間遅くなる …
昨日は雨が降っていたので部屋で 新しいテントを建てて過ごしました 今朝は晴れたので粗大ごみを出しに行き 帰りに業スーへ行き買い物しました やっと晴れたし休日の午後走りに行きました 髪を切りに行ったり100均にも行けました
駅にはまだ桐島容疑者の指名手配写真が 黒メダカ、冬を越せました 仕事明けの午後に走り出す 昔、ファミキャンで使った大きなテント 売りに行ったら200円でした 2～3回しか使ってないのにな 山行く人みたいにバックパック1つで ソロキャン行けるようになりた…
暖かくなってきた 途中休憩したり たまには自転車で のんびりした 未舗装路も走れた 市内から出てないけど(笑) 帰りは若者3人組が走っていたので しばらくひいてもらいました、楽らく セールでザックをみつけた 好きなブランドのやつ 帰って洗って加水分解の…
数年ぶりのキャンプでした 朝は夜露が凍っていましたよ 1週間ぶりのジョグ コースの途中にドラッグストアできるよう 元気になってきた？暖かくなってきた？ 楽々でしたが無理せず5km
3連休中出掛けていましたよ たこ焼きを焼く会でした 今まで走った距離発見！3667kmとか！ 連休最終日の午前中はスーパーへ お昼に食べた揚げ物で胃もたれの中走り出す 最初ゆっくり入って身体が暖まると 勝手にペースが上がる
お風呂のお湯を溜めている間に少し走る 短縮コース 走りに行くの止めようかとも思ったけど お風呂入る前に走るの気持ちいいので 明日は大雪とか言ってますが 大丈夫かな？
家具壊れた？ので買いに行きました この写真は帰宅後に直せそうなので 家族の服が入りきらないとかで これを買いました ついでに自室に棚を買いました 帰宅後に走り出す 近所を5km ペースを抑えて走る
明日までもたん(笑) スマホ持たず徒歩で買い物へ この位の歩数1日歩けばいいかな？ 家事だけでこんな感じだ
こないだ家の周りが気になったので掃除開始 根も深い 常に中腰で草をむしり枯葉を集めた ジョギングより疲れるぜ
夕方走り出す ペースが上がりそうになったら セーブしながらを意識しました たまには今日のシューズを うっかり遠回りなコースへ行ってしまう 5km+2kmで7km
スープカレーにハマっていて しばらく続けるんだろうなぁ飽きるまで 甘いもの、少し控えめにしていますが 食べちゃいました 午後、掃除が終わったら走り出す 疲労抜き？お疲れなので軽いペースで 短め5kmが定着してきました 身体が温まるからかビルドアップ走…
