夕方🌇ラン 9km ガーミン同期できないのは何故なのか？ 念のため、左腕に前のすまスマートウォッチも 付けて走ってます🏃‍♂️

夕方🌇ラン8km 走ってきた😃 ガーミンも一緒に計測したんだけどよくわからん😵🌀 例のアプリ、若返りも可能とか 走る🏃‍♂️服装のまま写真加工 髪が増えとる( ・∀・)

ついにこの日が来てしまった‼️50歳の誕生日 日中は雨が降っていた☔ので雨上がりに 7.26km 夜✨ラン そして50歳を記念して 初GARMIN GPSランニングウォッチを自分へのご褒美 ← 茹で玉子を軽く握る感じで力を抜いて腕降りして 背骨に焼き鳥の串が刺さっているイ…

午後🌞ラン 8km 脹脛🦵の内側とか普段痛くならない場所が 少し痛かったのはなんだろう？ 書類の自分の写真を見たら疲れた顔した男がいた 何か対策をしないとと思うこの頃

夕方ラン 昨日も走ったから、軽めに 走り終わり、ウォーキングで帰宅していたら 少し肌寒かった アプリで遊んでみた(笑) 女性化できるらしい… もっと色々加工するなら有料で って事らしい どっかでみたことある顔だなと思ったら 母だよね、もっと太らせて老…

午後⛅ラン走り出す🏃 いつものコースも飽きるので 少変更

プランターに植えた春菊 割りと育った 収穫して味噌汁に 夕方🌇ラン今日のテーマはリズミカルに走るε=(ﾉ･∀･)ﾂ 後半はピッチも上げられました 3日ランオフしてましたが やはり休むのも大事だなと思います

朝5時からの朝食メニューがある牛丼チェーンへ 昨晩は早く寝たので起床も早く夜明け前から出発です 河原へ行き途中のコンビニで前から食べたかった クリームパンを買って持参した紅茶を飲みながら 読書をしました 雨予報だったので1日部屋でじーっとしていた…

午前中は50ccツーリング 2時間ちょいだけどへとへとになり 午後はお昼寝していました💤 asics DYNABLAST 買ったので履いて試走🏃 どこも痛くならず走って来れました☺️ 夕方🌇ラン 9km お昼ごはんは帰宅してからある物を食べました🍚

休暇中の昼食 夕方🌇ラン 8km 更にコースを変更してみた 途中に給水ポイントがあります😆👍️

夕方🌇ラン 去年はベランダでメダカ飼育なんて気分に ならなかったんだけど、ホテイ草とメダカ購入した 走り易い道をみつけようと少しコースを変更 同じコースばかりだと飽きるしね なかなか歩道も広くて走り易かったよ

夕方🌇ラン🏃 9km 気温が高かった

カブのオイル交換したり 3年半？ぶりにスクーターのリアタイヤ交換 してもらって来たり 帰りに業務スーパー寄って食料買い出ししたり 冬場の厚手の靴下履いてこのシューズで走っていたら 右足親指の爪内側内出血したので使用を中止してました 春にぬり暖かく…

夕方🌇ラン 身体が重くいつものコースを短縮しました 8km

午後⛅ラン🏃11km スロージョグしてみた ゆっくり走るのも難しいぞ 1km7分で走ろうとしたんだけど6分45秒前後が 多かった。後半なんて、普段使わない筋肉を使うからか 膝回りが痛んできた。 無理矢理ペースをスローにしなくても 少し落とした位が良さげかも(ヾ(…

雨☔の日曜日 部屋でじっとしているか走り出すかの二択 走ってきました😃 雨だからか知らんけどGPS掴みにくいのか誤作動 が多く計測も止まったので 2回分に いつものコースのショートバージョンで 夏場なんかに走る6km

夕方🌇ラン 12km走れました😆👍️ 風🌬️が冷たかった

大型スポーツ用品店へ 足型測定できるお店らしいので 前から測ってみたかったので 店員さんにお願いしました 右足が253mm 左足が250mmで 幅広いけど甲高ではなかったです お勧めのランニングシューズがなんと 自分の持っているシューズでした 他に2足お勧め…