気分転換？にハンドルを純正戻ししました グリップは前に使っていたものを再利用 2週間程前に母が倒れて救急搬送されて まだ入院中なので実家の父の所へ行き話をしました 遅い昼飯を食べた後に午後は自転車で 有酸素運動を長めに行おうと走り出す 多摩丘陵、…

新しいマットレスと枕にして正解でした 腕も痺れない。目覚めが前よりいい 仕事明け昼に起きて買い物行った ついでに仕事の小物を入れるポーチ購入 焼き芋食べて走り出す‍♂️ 焼き芋食べたけどスタミナ不足？ を感じて5kmで止めておく 今日は気温高め、ウイン…

仕事明けの午後にマットレスと枕を買いに 夕方🌇走り出す🏃‍♂️ 8km

乗り換え駅にて(この電車には乗ってません) 休日てくてく街歩き 前に1人焼肉行こうと思った事を思い出す たまたま店舗前を通ったので入ってみた 今日は明日に備えて早めに帰宅

午後雨の中走り出す🏃‍♂️ 久しぶりに10kmのコース 雨の中走るのは嫌いじゃない

昨日、母が倒れたと連絡があり救急車で病院へ 運ばれ総合病院に移り自分達も行ってきました 緊急手術となり夜中まで病院に 今日は昨日行けなかった買い物に行き お昼ご飯を食べた後、夕方まで寝ていました 夕方🌇走り出す、ぐっすり眠ったからか 快適に走れま…

スタジアム外周をジョグ たまにはダッシュしたいと思いました🏃💨 インターバル形式で4本 なんか肘が痛くなった💦 暑い☀️🔥😵💦

普段あまり行かない街へ行ってみよう企画 てくてく歩く🚶 駅の北口と南口で 違う街みたいで面白い 遠いのに少し遅くなってしまった 最寄り駅に着く頃には辺りは真っ暗

セール見に行って試着室 乗ってった自転車のタイヤを何故か撮影 アップは自転車で終わっているので 少しペースを上げてみた 短距離的なペースの上げ方ではなく 蹴り上げの踵をお尻につく勢いで 心拍数は上げずに

歩く🚶 なんか甘いもん食べちゃったし そして走る🏃‍♂️ 終焉近いかな、単にデブっただけかな(笑) 身体が重くて走り辛い(*￣∇￣*)

旅から帰宅して少し走る🏃‍♂️ ジョグ5km