午後🌥️ ジョグ🏃‍♂️ 9km

仕事明け、なかなか起きられず

遅めのスタートだけど

走りに出る時間は早めに

じっくり、ゆっくり身体が暖まるのを待つ

走る事による故障の心配はなかった感じですが

数日前から軽い風邪っぽい症状であったので

ジョギングによって発汗して

身体を動かし整えて明日からにまた

備えます