朝🌄の瞑想🧘とウォーキング🚶‍♂️3km

睡眠記録💤割りと良い感じです

瞑想🧘について本を読みました

前から瞑想🧘を行っていましたが

より瞑想🧘について知る事ができました

早朝の瞑想🧘が良いとの事で休日の朝に

朝🌄のウォーキング🚶‍♂️へ

3km以上歩いてますが、計測の都合上

スタート地点から3km計測しました

動いた後の朝食は美味しい😋