午後🌞ラン10km

午前中に平日昼間に動ける日なので役所や諸用を済ませ

食事と掃除を済ませ…。

走る気力が無い😅

あまり気がのらないままストレッチ

やる気が湧かないんだけど習慣だし他に運動しないし

やる気無いとペースも足も上がらぬ…

ウォーキングに似た身体の暖まり方だなと

夕飯後にウォーキング