歩いたり走ったり

ウォーキングやジョギング

夕方🌇 ジョグ🏃‍♂️ 10km


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夕方🌇


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ジョグ

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10km


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寝ていてこむら返りで足がつり

かばって走ったからか左足がピキっ

ストレッチしたりよーく温めます