歩いたり走ったり

ウォーキングやジョギング

夕方🌇ラン🏃10km


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夕方🌇走り出す🏃


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暑くてノロノロ走る🏃‍♂️


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後半少しはペース上げるも

右足首がやはり痛くなるので

ペース上げない方がよいのかな