午後🌞ラン🏃10km

今日も3kmも走った辺りで止めたくなりました💦

どうしようもないなと思いつつ、腰高なフォームや

肘と連動して腰からのひねりで前進する感じを

試してみたら、割と走れそうになり

10kmのいつものコース完走できました