久々午前中🌞ラン🏃

南大沢周辺を走りました😆👍️

ランニングポーチもスマホも持たず走り写真は無し

小径や広い歩道や土の上を走れて楽しかった

午後はおうちで全国高校駅伝を観ました

広島の世羅に外国人選手がいなければ

京都の洛南が優勝だと思いました

ちなみに神奈川県の東海大相模は15位でした

この写真を見ても分かると思いますが良いフォームですね

よく見かけるおっさんのジョギングはどうですか？

だいたい、足が上がってないんですよね

だからよくちょっとした段差でも転んだり躓くんだと思います

ランニングフォームは大事ですね