夕方🌇ラン10km🏃💨

夏が終わり塩分チャージタブレット→ぶどう糖チャージタブレットに変わってました

夕方同じシューズ👟履いたら浮腫？少しきつく感じた

工場周回コース2周しました

実はペース走しようとしましたが

ペース落として調整しようとすると逆に上がる現象💦