朝🌄ラン🏃6km

肌寒いからロンT着て走ったら汗だく👕💦

いつもの朝の6km1周コース

上り坂が9％ある

半歩待って反発をもらう感じにしたり

半歩上げて跳ぶようにスピード上げてみたり

足が上がらない感じがしたらピッチ上げたり

騙し騙し呼吸は安定させたままペース下がりません

でした。この感じで距離伸ばしてみたい