午前中は粗大ゴミを捨てに
ついでに買い物
お昼ご飯早めに食べて家具を買いに
試験中で早めに帰宅した長男が居たので
部屋に運ぶのを手伝ってもらいました
多摩地区にある巨大なBOOK・OFFへ
戦車道路でしたっけ？広々したアップダウンの
ある道をひたすら自転車漕ぎました
スポーツドリンクを半分水で割った物を持参
しましたが、途中の自販機であま酒を買いました
この前より遠くへ行ったのですが
ほぼほぼ往復しただけなので
今日の方が距離は短いかな
自転車で走る時間をある程度計算して
運動量をジョギングより多くするようにして
体重管理もしたいと思っています
