午後🌞ウォーキング3km🚶‍♂️

肩こりなのか歯が痛いのか…頭痛です

もしかしたら日本酒を飲んだ二日酔いか？

動画を観ながら頭痛や肩こりが軽減する動きを

やってみた

今日はフリースと分厚いダウンジャケット

七分タイツともこもこの履いてウォーキング🚶‍♂️

3km歩くと、かなり身体が暖まり効果を感じた