歩いたり走ったり

ウォーキングやジョギング

夜🌃ラン🏃6km


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諸用で朝ラン🏃は走れなかったので


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夕飯後に走ってきました


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緩く走っても前はkm6分半位だったのが


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緩く走っても少しペース上がってた


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時間作って走って良かった☺️