いつ振りか忘れる位久々に走った 模様替えをしたり 風邪の菌を焼き殺そうと走る 最近かいてないタイプの汗をかいた 少し部屋を広く使えるようになった

夜中寒くて起きました そして早朝、山の方へ原付で 薄着でやはり寒く具合悪くなりました 体温を計ったら38.4℃ 朝から寝込みました 流石に夜眠れなくなりそうだから 近場を歩いてきました

お昼は半額弁当🍱 そしてお昼寝💤 夕飯、おしんこや野菜、みそ汁 陽が暮れたら歩き出す

ホテイアオイの花が咲いたよ 固定ギア通勤、そろそろフリーギアに戻してみようか 朝、歩き出す 朝歩くの心地好い

息子の自転車がパンク、タイヤもすり減っていた チューブとタイヤを注文してあったので 届き次第、教えながら一緒に作業しました 奥行きが浅い机も届いていたので組み立て 窓の高さだとよかったけど若干低め その前は横須賀へ行った ドブ板通り初めて歩きま…

連休で足利へ行って来ました 夕方歩き出す 帰りに休憩がてら寄ったホームセンターで プラグを買ったので今日交換しました 交換後はそこらを試走して買い物へ 途中カルピス買って飲んだり 8000歩はクリア

夕方歩き出す ベーグルにコロッケとレタスを挟んだ あるものバーガー🍔食べたよ 断捨離、今日はヘルメット3つ売却 なんか、そのまま捨てるのもなぁと思って

不要な衣服を売却に行きました そして夕方歩き出す 部屋が物で溢れる危機を感じて 物を減らしています 計測を始めるのを忘れて歩き出してました

靴紐変えたよ 普段通らない道を歩き出す 陽が暮れてから

シューズを新調しましたよ 夕方歩き出す 割りと外の風が気持ち良かった

割と近いけど、あまり行った事のない沼津へ 海へ行ったり 三島大社へ行ったり 箱根を越えたりしましよ 夕方歩き出す 夕方は少し過ごし易くなってきた

この暑さで？10年以上飼っていたコリドラスがお亡くなりに 歯医者から帰宅したら大雨 止んだら歩き出す

夕方歩き出す 髪切ってさっぱり 8000歩は達成

最近ハマっているのはフルーチェです 旅先から帰宅し買い物の足として運転して 夕方歩き出す 疲れたので早めに寝よう(´ω｀ )zzZ

連休は今日まで 夕方歩き出す 動画を観てスェードの靴のクリーニング 約5km、8000歩

陽が暮れたら歩き出す🚶‍♂️ オートポーズ機能がある方では8km 徒歩だとお店寄ってあれこれ見て来れる

午前中からお昼寝してしまい 午後歩き出したら雨で 夜歩き出す 降ったり止んだり

結果的に2泊3日の旅から帰宅 1泊目は標高高くて寒さで夜中に目が覚める 2泊目はこむら返りで右足脹ら脛に激痛で 夜中に目が覚める 本当はもっと旅していて良いのだけど 帰宅して歩くことにしました 昼飯食べた後に爆睡💤して夕方に 陽が暮れたのを確認し歩き出…

陽が暮れる頃に走り出す🏃‍♂️ 最初しばらくウォーキング🚶 畑が広がる農道入り口付近からジョグ どこかで見た縄跳びを跳ぶ感覚で走るを試す 10kmのコースのショートバージョン7km 夏場はジョグでも割りときつい

昨夜ドラッグストアで買った 麻婆豆腐の素と半額だった豆腐で朝食 朝飯前に歩き出す🚶 既に日向は気温上昇中 冷感タオル濡らして首に巻き歩く 朝食後はフルーチェ食べる

仕事明けで明日は休日だけど 日中は暑過ぎるので建物の中で避難して過ごし 夜🌃走り出す🏃‍♂️ 外の方が風があり涼しく感じる なるべく明るい場所を走る 足元暗く歩道は段差があり 走り難い中6km

ベランダの布袋葵の花咲いてました 陽が暮れるのを待ち走り出す 近所で工事していたので最初と最後は歩きました 5kmのジョグ

前半の夏季休暇で銚子へ 電車で行きましたよ 銚子電鉄にも乗りましたよ 早朝散歩もしました 朝の海は気持ちがいい 今日の朝、帰宅してお昼寝して 午後はスーパーへ行き 夕方走り出す

タイヤとチューブが届き 買ってから5～6年、初めての後輪タイヤ&チューブ交換 輪行を視野に軽量化も兼ねて細い物に交換しました こちらは元々ついていた前輪、こちらは来月にでも 夜、陽が暮れてから走り出す🏃 速乾シャツが乾かない量の汗をかきました

午後走り出す🏃‍♂️ 塩タブレット舐めていきました レモン水ペットボトルに入れて 木陰がいいですね、炎天下は辛い

昨日は辰巳団地を見に行きました あと数年で取り壊しとか聞きました 仕事で通りかかり、この辺りの風景が 気に入りました そして今朝は朝ラン ここのとこ酷暑で走るの中止していましたよ 今朝はいけるかな？と思い10分走る どこかの記事で10分でも走ると健康…

休日午前中はのんびり過ごして 昼から買い物とエビや魚や貝を買いに 帰宅して走り出す いつものコースをショートカットで もっていった麦茶は直ぐになくなる

日中暑かったので 涼しくなってから歩いてきたよ

最近やたら暑い、今日は少しましだけど 走るより歩いた方がいいだろうと歩きだす 近所ばかりだと飽きる、そうだ！ 駅から電車に乗ってしまおう 数駅先の八王子駅で降りました 前に1人焼肉検索したら八王子にあったので 探してみよう 腹ごしらえにカレーパン…

また土を再生して二十日大根植えたり 夕方🌆歩きだす🚶