歩いたり走ったり

ウォーキングやジョギング

午後🌤️ ジョグ🏃 5km


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午後スーパーへ🛒

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夕方近く走り出す

買い物の荷物を運ぶ時に腰を痛めた
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ゆっくりしか走れなかった

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皮肉にもビルドアップ走になる