昨日考えていた事を実行に移す、飛脚や忍者の走り方
腕を前後に降らず上下に振るイメージ、体幹で走る、片足づつケンケンして
いる感じ(竹馬乗る感じか)、前傾、脱力、腰を使う感じ
上半身の揺れを抑える、膝かっくんされた時のような状態で走る
ペンギンみたいなイメージか
いつものコースが結果的に楽に感じた
最初の2kmのまま突っ走ればかなりのペースだったか
そこはおっさんなので無理はしなかった💦
おいおいコツを掴んでいけば更に楽に速く遠くへ
走れると思う
着眼点として昔の飛脚や忍者が遠くまで密書や伝令を
草履や粗食しかないのに軽々走り抜けたのには
走法の違いやなんかがあるのだろう
自分は今日は腹一杯に飯を食いおやつまで食べて
しまったので腹が重く問題外だったか
粗食でいきたい(ここが一番難しいかも)
体重減らさなきゃね、腹が出た飛脚や忍者いるかよ(笑)
二重息吹と言うのも忍者の(youtubeの）人に教えてもらったので試してみたい
