寒い、今日も習慣なので出発 走り出し指先と爪先が冷たい 冷えは健康上よろしくない 2~3km走るもやる気すらでない 走り続ける事は可能だけど爪先指先冷たいのに タイツや背中は暑く汗かいて動き辛く不快 走る習慣は維持できた 汗もかいたしお風呂が楽しみ …
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