仕事明け🌄朝練🏃 この時間最近はいつもピッチを上げて⤴️ 走っていましたが、他の練習もしようと 途中⌚リューズを押してしまい計測止まってました だいたい4km走り信号待ち🚦で股関節ストレッチや 脹脛🦵を後に跳ね上げ⤴️たりしました 反発をもらう走り方の練習 偶然…
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