歩いたり走ったり

ウォーキングやジョギング

夕方🌇 ジョグ🏃‍♂️ 5km


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うちのかみさんのママチャリ

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10数年の経年劣化したグリップ交換と

ついでなので前に使っていたラウンドバーに交換

後輪ブレーキの引きずりを適正に戻して

ワイヤーエンドが外れてばらけているのを

エンドをホームセンターで買ったのでかしめましたf:id:watahirokun:20230312171353j:image

作業後に夕方ジョグへ

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ホームセンター行ったついでに長座布団カバー

2枚買いました。使い古したマットレスの中身を

カバーの幅に合わせて若干カットしました

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走っていたら脇道から車が出てきたので

段差のある歩道辺りをアップダウンしたら

足の甲に違和感…故障する時のあの感じと思いf:id:watahirokun:20230312171808j:image

無理せずコース変更して帰宅しましたf:id:watahirokun:20230312171855j:image

やろうと思っていた作業をいくつかこなせて良かった