午後🌞ラン10km🏃

今日は腰高のフォームを意識しました

ブレーキかかるような感じがしたので

滑らかさをイメージしてみました

呼吸との兼ね合いも調整しながら

キツ過ぎず楽過ぎない程度に

最近陽が短いのでさっさとはしってきて

長男が中学生の頃に乗っていた自転車

直して乗ろうと思いタイヤと前かごも買って起きました