仕事明け無給水ラン🏃

帰宅してストレッチをしながら塩飴舐めて

普段走りながら飲む程度の量の飲料を飲み出発

20分以内程度ならこれでいけるかと

暑くなるのだなるはやで

蛍光色のシャツ買った、視認性良いかなと思って