歩いたり走ったり

ウォーキングやジョギング

夜🌃 ジョグ 🏃‍♂️10km


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家事と買い物していたら夜🌃

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夜道暗く街灯無い、いつものコースから

市街地方面の街灯あるコースに

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仕事明けに眠っていたらこむら返りで

激痛がはしり目が醒めました

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10kmロンT2枚重ね着で走りました😆👍️


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