LSD90分 シャワーRUN雨☔の日は980円シューズ👟 河原の方まで坂を下った 当然、帰りは上り坂 途中計測途切れてと 1km7分目安に走る、ゆっくり過ぎると 膝にきた💦 なんか上手くゆっくりでも 故障しない走り方をしないと🏃
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