歩いたり走ったり

ウォーキングやジョギング

夕方🌇 ジョグ 10km


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夕方🌇走る🏃‍♂️

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10km

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尻に着くかの如く足を蹴りあげる

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ピッチはそのままで1km1分程度速くなる

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足首痛くならなかったので、こんな感じで

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