土日で結構人いた
アラビアン焼そば
テレビで観て食べてみたかったので
今日はほぼお昼寝していて
夕方走り出す
お風呂入る前に
牛スジ煮込みを食べた
今年もヤマユリの芽が
ニラレバ炒めを作ろうと豚レバーを買ってくる
下処理に時間かかる
味噌汁も作る
休日、雨で1歩も外へ出てなかったので
風呂にお湯溜めている間に少し走る
暗くなり水溜まりを避けながら走る
3km
やる気など全くでないんだけど
家事をしたり軽い運動をしておかないと
いつでも止めたくなったら帰れるように
家からあまり離れずグルグルまわる
前半5kmがまるで走れなくてペースも上がらず
それでもだんだん身体は暖まり少し走れる感じに
そんなんで良いと言うスタンスで止めずに
走っています 他に運動していないので
なにも考えずに走ります
筋トレとまではいかないけど
懸垂バーで懸垂してスクワットを少しやります
桜咲く公園でお花見ラン
お花見シーズンだからか人多め
わざわざ来たので10km走りました
冬を越した苺にも花が咲きました
今年はトマトも植えてみました
2鉢
お花見しながら、のんびりゆっくり
着替えを持っていきました
汗だくになる
冬靴を綺麗にして、しまい夏靴を出した
10数年経過してボロボロのウッドフェンスを解体
腐り簡単に小さく捨てれました
また買うかはまだ決めていません
仕事明けの午後、日中は忙しく諸々の作業
お風呂入ろうとしたら娘が長風呂
しかたなく(笑)夜に走り出す
夜、足元よく見えないのでスロージョギング
キッチンのサンセベリアが枯れたので
サボテン🌵なら…と買ってきました
キンコウマルと言う品種らしい
やると眠りが深くなるエクササイズポール届いた
今朝は始発で帰れず、成田空港行った訳でもない
のに売り上げ爆上がりで夜中のロングも出た
夕方走り出す
と言っても起きたのはさっき
めしとそうじをそそくさと済ませジョギング
身体の疲れもあると身体が温まるまで
ペース上がらないように走る
これやると後半いい感じに走れる
久しぶりにドラマを録画してまで観てた
不適切にもほどがある!
1986年は中2だったなぁ
お風呂あがったら観よう